Adet sancısına ne iyi gelir nasıl geçer? Adet sancısına iyi gelen doğal yöntemler

Adet sancısı kadınların yarısından fazlasında orta şiddetli veya çok şiddetli görülen bir ağrıdır. Ağrılar kramp şeklinde, bel ve kasıklarda ağrı, bacaklara vuran ağrılar şeklinde hissedilebilir. Bu ağrılara ek olarak sinirlilik halleri, kabızlık, sık sık idrara çıkma, bulantı, kusma gibi şikâyetlerde eklenebilir. Adet döneminde çok fazla kan kaybı yaşanmaması için rahim biraz kasılır. Bu kasılmalara bağlı rahim bölgesinde bazı maddeler salgılanır. Ağrının sebebi ise bu maddenin aşırı salgılanması yada bu maddeye karşı aşırı duyarlı olmasıdır.  Makalemizde adet sancısı nasıl geçer, adet sancısına ne iyi gelir, adet sancısı neden oliur ve adet sancısına iyi gelen doğal yöntemler hakkında sorularınızın cevaplarını bulabilirsiniz.

Adet sancısı nasıl geçer? Adet sancısına ne iyi gelir? 

• Ağrı kesicilerle aynı etkiye sahip bir yöntem olan sıcak su torbası uygulaması. Karına uygulanan sıcaklık kan akışını rahatlatır ve bu sayede sancı hafifler. 
• Sancıları hafifletmek için adet döneminde bol bol su içip sıvı tüketilmeli. 
• Egzersiz yapmakta sancıları azaltmakta oldukça etkilidir. Özellikle yoga tavsiye edilen bir egzersizdir. 
• Adet döneminde E vitamini takviyesi almak oluşan sancı şiddetini azaltır. 
• Yaklaşan adet döneminde kalsiyum tüketmek meydana gelecek sancıyı azaltır. 
• Gece yatmadan önce yastığınıza damlatacağınız birkaç damla lavanta rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olabilir.

Adet sancısı için hangi ilaçlar kullanılabilir? 

Adet döneminde kulaktan dolma ilaçlar kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz. Doktorunuza ağrı şiddeti ve sıklığı ile ilgili verdiğiniz bilgiler doğrultusunda doktorunuz size uygun ağrı kesiciyi önerecektir. İlaçlar kimyasal olduğu için en son çare olarak ilaç kullanmayı seçmelisiniz. Majezik, Dolorex, Apranax, Buscopan, Advil, Maxaljın gibi ağrı kesicileri doktor tavsiyesi ile kullanabilirsiniz. 

Adet sancısı neden olur? 

Adet sancısı yumurtalıkların geç çatlaması sonucu rahimde oluşan kasılmalar nedeni ile olur. Adet sancısı genelde adet başlamadan bir iki gün önce başlar ilk gün artar ve ikinci gün hafifler. 

Adet sancısını ne geçirir? Adet sancısına iyi gelen doğal yöntemler nelerdir?

• Karın bölgesini ve ayakları sıcak tutmak sancıları azaltır. 
• Sıcak bitki çayları içmekte adet sancısını geçirir. 
• Yemekleri az az, sık sık yemek, 
• Alt karına avuç içi ve parmak uçlarıyla dairesel hareketlerle masaj yapmak, 
• Ayakların altına yastık koyup uzanmak, 
• Ilık duş almak, 
• Hafif yürüyüş ve ağır olmayan egzersizler de adet sancılarını geçirmek için etkilidir.