Ünlü Diyet Uzmanı Taylan Kümeli'den ilginç zayıflama tüyoları

İşte Kümeli'den zayıflama önerileri:

- Alışveriş yaparken mutlaka sakız çiğneyin.

- ofisteki calışma masanızda yiyecek olmasın

- yemekleri mutfak tezgahına bırakmayın

- Televizyon seyrederken yemek yemeyin

- Sürekli yemek düşünmekten vazgeçin

- Alışveriş yaparken sepetinizi ikiye ayırın, önce sağlıklı yiyecekleri alın diğerlerine az yer kalsın

- Abur cubur yiyecekleri mutfakta zor ulaşılacak yerlere koyun, mümkünse bulundurmayın

- Günlük beslenmenizi planlayın

- Kahvaltıyı kesinlikle atlamayın

- İki öğün arasında kuru meyve ile ara öğün yeyin 

- Yeşil ve kırmızı biberi mutlaka tüketin

- Düz bir karın için mekik hareketi yapın, orman meyveleri yeyin

- Yapay yeterli ürünleri hayatınızdan çıkarın

- Beyaz ekmek yerine çok tahıllı ekmek tüketin

- Yoğurt, tarçın, yeşil çay, yumurta gibi besinler yağ yakıcıdır. Menüde yer almalı

- Günde 12 bardak su içilmeli

- Sık sık tartılmaktan vazgeçilmeli