Tüm insanlığın çözüm aradığı belki de tek konu yaşlanmayı önlemek ya da yavaşlatmak. Ancak bu düşünüldüğü kadar kolay olmuyor. Konunun uzmanları türlü yollarla yaşlanmayı geciktirici çareler arasa da bunun için sağlıklı beslenme ve egzersizden daha iyi bir yol bulamıyorlar. Çünkü yaşlanmayı geciktirmenin en iyi yolu doğal beslenme, egzersiz ve kaliteli bir uykudan geçiyor. Konuyla ilgili araştırma yürüten Leicester Üniversitesi uzmanları, tempolu yürüyüş ile biyolojik yaşlanma arasında önemli bir bağ olduğunu söylüyor.

Anadolu mutfak kültürünün önemli bir parçası olarak sofralarda yer edinen sakatat ürünleri, son dönemlerde uzmanların ve diyetisyenlerin gündemini meşgul ediyor. Tok tutan özelliğiyle zayıflamaya yardım eden sakatatlar, zengin demir içeriği ile kansızlığa da çok iyi geliyor. Bağışıklık sistemi üzerinde müthiş etkisi olan bu besinlerin faydaları şaşırtıyor.

Birçok insanın ortak derdi olan basur, uzun süreli oturma sebebiyle özellikle masa başı çalışanlarında görülüyor. Sağlıksız beslenme, obezite, az sıvı tüketimi ve kabızlık gibi problemler de basurun nedenleri arasında yer alıyor. Ancak basurdan, lif ve posa bakımından zengin besinler tüketerek kurtulmak mümkün. Peki hangi yiyecekler basura iyi geliyor? İşte basur tedavisini destekleyen besinler…