Adet söktürücü ilaçlar, doğal yöntemler bitkiler ve Adet söktürücü hareketler
Adet söktürücü ilaçlar kadınlarda östrojen hormonlarını diğer kadınlık hormonlarını ve progesteron eksikliğine düzenler. Adet söktürücü doğal yöntemler bitkiler ve Adet söktürücü hareketler...
Adet söktürücü ilaçlar?
Piyasada en çok tercih edilen adet söktürücü ilaçları Tarlusal 5 mg, Luteynyl 5 mg Tablet, Duphaston 10 mg Tablet, Cyclo – Progynova Draje ilaçlardır. Adet söktürmede bu ilaçlar hekim kontrolü altında alınmalıdır. Mutlaka ilacın içinde bulunan prospektüsü okuyun. Bu ilaçlar kadınlarda östrojen hormonlarını diğer kadınlık hormonlarını ve progesteron eksikliğine düzenler.
Adet söktürücü doğal yöntemler? Adet söktürücü bitkiler nelerdir?
Maydanoz oldukça etkili bir adet söktürücüdür. Rahmi uyarır. Hamilelerin kullanması sakıncalıdır. Çünkü maydanozun düşük riskini artırabileceği söylenir.
- 1 demet maydanozu 5 su bardağı kaynamış suyun içine atıp bekletin.
- Yarım saat sonra süzüp gün boyunca için.
Civanperçemi de doğal bir adet söktürcü olarak işe yarar.
- İki bardak kaynar suyun içine bir tutam civanperçemi ve bir tutam adaçayını atıp 5 dakika kaynatın.
- Ilındıktan sonra içmeye hazır.
- Adet döneminiz başlamadan 3-4 gün sabah akşam için.
Zerdeçal adeti söktürür ve aynı zamanda anti-inflamatuar özelliği ile sancıları hafifletir. Adet döngüsünü ve hormon dengelerini düzenler.
- 1 bardak sütün içerisine bir tatlı kaşığı ucuyla zerdeçalı ekleyin.
- Karıştırın ve içime hazır.
Fayda görene kadar günde birkaç kez bu karışımı içebilirsiniz.
Papatya çayı, rezene tohumu ve kekik suyu da adet söktürücü doğal yöntemler için kullanılabilecek bitkiler arasındadır.
Adet söktürücü hareketler nelerdir?
- İlk hareketimiz dağ hareketi. Kasıklarınızı gererek harekete geçirecek olan bu hareket için kolunuzu yukarı doğru kaldırıp iyice gerin ve vücudunuzu esnetin.
- Öne doğru katlanma hareketi ile vücudunuzu ikiye katlayarak eğilin. Bu hareket adet kanamalarına ait pıhtıları parçalayarak harekete geçirir.
- Kurbağa oturuşu pozisyonu yumurtalık bölgenize hareket ve esneklik katan adet söktürücü etkisi olan bir harekettir.
- Kobra yılanı hareketi ile yüzüstü uzanıp vücudunuzu gererek bırakın ve kafanızı yukarı kaldırın. Bu hareketi birkaç kez tekrarlayın. Bu hareket kan dolaşımına katkı sağlayıp adetin sökülmesine yardımcı olacak.
- Kan pıhtılarını dağıtmaya yarayan bir başka harekette kalça ile daire çizme hareketi.
- Bacakları açarak oturmak yumurtalıkları rahatlatan bir egzersizdir. Yumurtalıkların rahatlaması adet sökülmesine yardımcı olur.
Bütün bu hareketleri önce hafif hareketler ile vücudunuzu ısıtıp sonra yapmaya başlayın.
