Ananas diyeti nasıl yapılır zararları var mı?

Ananas diyeti ile 3 günde 4 kilo verebilirsiniz. Hatta metabolizmanız hızlı ise 2 günde 4 kilo vermek bile mümkündür. Ananas, içerdiği lifler nedeniyle uzun süre tok tutan, kilo vermeye yardımcı olan meyvelerdendir. Hem lif kaynağı ve bu çok lezzetli meyve ile birkaç gün beslenebilir hem de içerdiği vitaminler sayesinde bedeninize zarar vermeden beslenebilirsiniz. Ananas diyeti ile 3 günde 4 kilo verebilirsiniz, metabolizmanız hızlı ise 2 günde 4 kilo bile zayıflayabilirsiniz.

Aşağıdaki diyet listesini 3 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Dilerseniz yiyemediklerinizi az olmak kaydıyla listeden bir öğün de olsa çıkartabilirsiniz fakat bu diyet listesinde çok fazla yiyecek olmadığından genellikle tümünü tüketmenizi tavsiye ederiz.

Ananas zayıflatır mı?

Ananas meyvesi ile 3 gün detoks yaparak sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını destekleyebilirsiniz. Ayrıca sizi uzun süre tok tutacağından aç kalmadan birkaç gün geçirebilirsiniz. Ananas ile vücudunuzdaki varsa ödemin ve şişkinliğin gitmesini de sağlayabilirsiniz. Tüm bunların yanı sıra ananas metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağladığından, yağ yakmanızı da hızlandırarak destekleyecektir. Vücuttaki toksinlerin atılmasını da sağlar.

Uyandığınızda

• 1 su bardağı dilimlenmiş ananas
• 4 badem veya 4 kaju

Uyandıktan bir süre sonra kahvaltı için

• 180 gram yağsız yoğurt
• 1 su bardağı dilimlenmiş ananas
• 4 adet ceviz içi

Ara Öğün için

• 1 su bardağı dilimlenmiş ananas
• 4 badem veya 4 kaju

Öğle Yemeği

• 60 gram konserve ton balığı
• 2 su bardağı pişmiş veya çiğ sebze
• Yarım orta boy avokado
• 1 su bardağı dilimlenmiş ananas

Ara Öğün

• 1 su bardağı dilimlenmiş ananas
• 4 badem veya 4 kaju

Akşam Yemeği

• 1 su bardağı dilimlenmiş ananas
• 180 gram yağsız yoğurt
• 4 adet ceviz içi

Yatmadan önce

• 1 su bardağı dilimlenmiş ananas
• 4 badem veya 4 kaju