24˚
İstanbul
24˚
hafif yağmur
Nem %51
Rüzgar 3.26 /s
Cuma
26˚/19˚
Cumartesi
27˚/19˚
Pazar
27˚/18˚
Pazartesi
26˚/19˚
26 Mayıs 2022 Perşembe
2018-12-12 10:31:18

Bamya Tohumunun Faydaları Nedir Nasıl Kullanılır Eklem Diz Ağrısına İyi Gelir Mi?

Bamya tohumu, halk arasında “Hanımın Parmakları” olarak bilinir. Bamya, pamuk ailesinden bir bitkidir. Potasyum, B vitamini, c vitamini, folik asit, demir, çinko ve kalsiyum açısından zengin bir besindir.

Bamya Tohumunun Faydaları Nedir Nasıl Kullanılır  Eklem Diz Ağrısına İyi Gelir Mi?
fotoğrafı büyüt
Fotoğrafı Paylaş

Bamya tohumu, halk arasında “Hanımın Parmakları” olarak bilinir. Bamya, pamuk ailesinden bir bitkidir.  Potasyum, B vitamini, c vitamini, folik asit, demir, çinko ve kalsiyum açısından zengin bir besindir. Kalorisinin düşük olması sebebiyle, diyet yemeklerinde oldukça fazla tercih edilmektedir. Türkiye’de yapılan araştırmalar sonucunda bamya tohumunun kavrularak kullanımlarında kan şekeri oranının düşmesi yönünde olumları etkileri kanıtlanmıştır. Bu açıdan da ülkemizin bu araştırması Dünya’da da ses getirmiş ve çeşitli sağlık sitelerinde bahsedilmektedir.

Bamya Tohumunun Faydaları

  • Kan şekerini düşürmeye yardımcı olur
  • Vücudunun kan şekeri oranı düzenler
  • Lif oranı yüksek bir gıdadır, böylelikle uzun süre tok tutacaktır ve az kalori alarak fazlaca doymanızı sağlayacaktır.
  • Sindirime yardımcı olur.
  • İnsülin duyarlılığını arttırır.
  • Antioksidan özelliği vardır.
  • Strese karşı sakinleştirici etkisi vardır.
  • Mideyi korur.
  • Çeneyi korur.
  • Hafızayı kubbetlendirir.
  • Böbrek hastalıklarına karşı durmakta yardımcıdır.
  • Alzheimer hastalığının iyileşmesinde faydalıdır.
  • Kabızlığı gidermeye yardımcıdır.
  • Ruh sağlığını korumaya yardımcı olur.
  • Kolestrolü düşürmeye yardımcı olur.
  • Spor yaparken bamya tohumu tüketmek, geç yorulmayı sağlayacaktır. Ayrıca günlük yorgunluklarınızın da azalmasında yardımcı olacaktır.
  • Hızlı kilo vermeye yardımcı olur.
  • Karaciğere korumaya yardımcı olur.
  • Kolon kanserini önler.
  • Göz retinasına oldukça faydası vardır. Göz sağlığı için tavsiye edilir.
  • Kataraktı önlemeye yardımcıdır.

BAMYA TOHUMU ZAYIFLATIR MI?

Bamya tohumunun zayıflamaya etkisi fazladır. Lifli olması sebebi ile sizi uzun süre tok tutar, sindiriminize yardımcı olarak birikmiş olan bağırsak pisliklerini temizlemeye yardımcı olur ve böylelikle kolaylıkla zayıflayabilirsiniz.

BAMYA TOHUMUNUN FAYDALARI VE KULLANIMI

  • Bamya Suyu: Bamyanın suyunu bir gece bekleterek, ertesi gün kaynayana kadar ateşte tutup, daha sonrasında ılık olarak içebilirsiniz.
  • Bamya Kabuğu: Bamyanın kabuğunu ve tohumunu kaynatarak da tüketebilirsiniz, yemeklere dahil ederek de tüketebilirsiniz. Hatta limon kabuğu rendesiyle beraber toz haline getirip tüketmeniz de oldukça faydalı olacaktır. Bunun için önce fırında veya güneşte kurutabilirsiniz.
  • Bamya Güveci: Her türlü et veya sebze güveçlerinize bamyayı da ekleyerek hem daha sağlıklı yemekler yiyebilir hem de daha fazla doyabilirsiniz.
  • Çorbalarda Bamya Tohumu: Çorbalarınıza bamyanın sadece tohumlarını veya küçük dilimlenmiş olarak dahil edebilirsiniz.

BAMYA TOHUMU FİYAT

Fiyat aralıkları oldukça değişken, kilosu 60TL ye de 200TL ye de satılabiliyor.

Kaynak : Puwiki

Etiketler