Beynin İşlevini Artıran Chia Jeli İçecek Tarifi
Özellikle psikolojik sıkıntılar, otizm ve yüksek stresli insanların beynini rahatlatacak, beyindeki enflamasyona, oksidatif strese karşı basit ama etkili ve hiç bir yan etkisi olmayan üstelik beynin çalışmasını, işlevini arttıran süper içeceğin tarifini sizler için hazırladık. Sağlıklı günler diliyoruz...
Beynin İşlevini Arttıran Süper İçecek
Limon, su ve balı miktarına göre ölçeklendirerek elde ettiğiniz bu karışımla beynin işlevinin artırmaya yardımcı olabilirsiniz. Özellikle aspartam beyinde birçok inflamasyon ve enfeksiyona neden olan bir madde olduğu için işlenmiş şekerden uzak durmanızı tavsiye ediyoruz. Peki şekerin yerine ne olabilir?
Stevia olabilir.
Paraguay ve Brezilya'da yüzyıllardan beri tatlandırıcı ve tedavi edici özellikleri nedeniyle kullanılan stevia Japonya'da da 30 yılı aşkın bir süredir milyonlarca kişi tarafından tatlandırıcı ve gıda katkısı olarak günümüzde de hala kullanmaktadır.
Evet tatlındırıcı olarak su, limon ve stavia olabilir dedik. Çünkü, işlem görmüş bal toksiktir. Bir veya iki tatlı kaşığı işlem görmemiş bal bulabiliyorsanız tek yapmanız gereken,
limonlu suya ekleyip karıştırıp afiyetle içmek...
Dilerseniz yaptığınız bu limonatanın içine Chia jeli de ilave edebilirsiniz.
Chia Jeli Nasıl Yapılır?
Malzemeler:
- Bir bardağın dörtte üçü 4/3 kadar chia tohumu,
- İki bardak su
Tarifi:
Chia tohumu ve suyu bir kaba koyup karıştırın, bir dakika bekleyin ve bir dakika daha tekrar karıştırın ve buzdolabına koyun.
10 dakika sonra chia jeliniz hazır ve iki hafta ömrü var. Iki veya üç yemek kaşığı chia jelini limonataya ekleyip karıştırın.
Faydaları:
- Çok lezzetli, tazeleyici süper içeceğiniz içersindeki OMEGA 3 ile beyni stimüle eder.
- OMEGA 3 beyin fonksiyonu için çok önemli olmakla birlikte aynı zamanda iltihap sökücüdür.
- İster kendiniz, ister çocuğunuza rahatlıkla hazırlayıp içirebilirsiniz.
- Bu içeceği daha besleyici ve etkili yapmak isterseniz içerisine aloe vera ekleyebilirsiniz.
- Aloe Vera glutatyon antioksidanı üretiminde çok etkilidir.
- Glutatyon üretiminde karaciğeri stimüle eder.
- Aynı zamanda yağ yakımına destek olarak yakılan yağı metabolize ederek kullanır.
- Aynı zamanda içecek içindeki chia tohumları karbonhidrat salınımını yavaşlatır.
- Böylece kan şekeri seviyelerinin yükselmesini engeller.
- Bu içecek beyin için saf bir yakıttır.
Daha Kapsamlı ve Etkili Tarif:
- Yine aynı şekilde chia jelini kullanıyoruz.
- Buna Hindistan cevizi kreması ilave ediyoruz.
- Isteğe bağlı olarak Hindistan cevizi kremasını hurma ile blenderda çekerek puding haline de getirebilirsiniz.
- Aloe Vera ve limon birlikte süper bir hücresel temizleyicidir.
- Aloe Vera ayrıca süper bir glutatyon antioksidanı kaynağıdır.
- Beyin ve vücuttaki enflamasyon, enfeksiyon ve oksifadif stresi iyileştirme özelliği vardır.
Limon
- B ve C vitaminlerinin yanısıra potasyum, fosfor, florin sodyum, magnezyum, demir ve kalsiyum içerir.
- Vücut için güçlü bir temizleyicidir.
- Toksinleri vücuttan atmayı sağlayan lifler açısından zengindir.
Chia tohumu ve jeli
- Kuvvetli bir doğal antioksidandır.
- Doygunluk hissi verir.
- Lif, kalsiyum, protein ve omega 3 yağ asitleir açısından zengindir.
- Kan şekeri seviyesini düzenler.
- Bu içecek kilo vermede her ne kadar oldukça etkili olsa da, yanında dengeli bir beslenme şekli ve düzenli fiziksel aktivite eşlik etmelidir.
Eğer böyle yaparsanız, kısa sürede inanılmaz sonuçlar elde edersiniz.
