En iyi gece uykusu için yatak odası renkleri

En iyi gece uykusu için yatak odası renkleri

Verimli bir gece uykusu için en az yedi saate ihtiyacımız vardır. Yedi saat uykuyu arttırmak için yatak odanızda kullanmanız gereken bazı renkler vardır. Sizlere bunlardan bahsetmek istiyoruz. Yatak odalarınızda kullanmanız gereken renkler mavi, sarı, yeşil, gümüş ve portakal renkleridir.

Bir otel rezervasyon sitesi  2000 İngiliz’in evinde bir araştırma yaptı ve mavi yatak odasında uyuyanların, her gece ortalama yedi saat ve elli iki dakika uyuduklarını tespit etti. Bu çalışma gösterdi ki mavi renk sakinlik ile bağdaştırılıyor ve kan basıncını ve tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.

Sarı renk ise yatak odanızda tercih edebileceğiniz en iyi renktir. Bu araştırmalar sırasında yedi saat kırk dakika uyku sağladığı görülmüştür. Takip eden renk yeşildir ve yedi saat otuz altı dakika uyku sağlamıştır. Gümüş rengi ise yedi saat otuz üç dakika ve portakal tonları ise yedi saat yirmi sekiz dakika uyku sağlamıştır. Buna göre yatak odalarımızda kullanmamız gereken ilk renk mavidir. Bu rengi takip eden renk ise sarıdır. Daha sonra yeşil, gümüş ve portakal tonları tavsiye edilmektedir.

Uyku verimliliği için ise en kötü renkler; mor, kahverengi ve gridir. Yine bu araştırmaya göre mor renk odada uyuyanlar beş saat elli dakika, kahverengi odada uyuyanlar altı saat beş dakika, yeşil renk odada uyuyanlar altı saat on iki dakika uyumuştur. 

Foto Galeri

Birkaç dikkate değer tespit ise şöyledir;

Bazı çiftler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre

• Mavi odada uyanan çiftlerin yüzde elli sekizi daha mutlu uyandıklarını belirtmişlerdir.
• Yeşil odada uyananların yüzde yirmi ikisi daha pozitif uyandıklarını, 
• Gümüş rengi odada uyananların yüzde yirmi biri ise egzersiz için daha motivasyonu yüksek uyandıklarını bildirmişlerdir.

Sonuç olarak odanızın rengi uykunuzun biçimine ve doğal olarak da ruh halinize etki eder. Renk terapisi hakkında bilgi sahibi olmanız yatak odanızın size gerek uyku rahatlığını sağlaması ve güne pozitif ve dinlenmiş olarak başlamanız için faydalı olacaktır. 2000 kişilik bir İngiliz çiftin üzerinde yapılan bu küçük ve local araştırma dikkate değer ipuçları vermektedir.