Sirkeli Suyun Faydaları Nelerdir? / Elma ve Üzüm Sirkesinin Faydaları ve Zararları
Hemen hemen herkesin evinde bulunan sirke, genel de sos, salata ve turşular için lezzet katsın diye bulundurulmaktadır. Bunun dışında birçok faydası olan sirkenin özellikle elma ve üzüm sirkesinin su ile karışımında vücuda neler yaptığını gelin hep birlikte inceleyelim.
Ülkemizde özellikle halk arasında sirke, siğilleri tedavi etmek için, cildi güzelleştirmek için, gribal enfeksiyonlardan korunmak için kullanılmaktadır. Yukarıda saydığımız yararların pek çoğu henüz bilimsel olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen hiçbir yan etkisi de yoktur.
Birçok insanın deneyiminden yola çıkarak elde ettiğimiz verilere göre, sirkeli suyun birçok faydası bulunmaktadır.
Sirkeli Su:
- Kilo vermeye yardımcı olur
- Diyabete iyi gelir
- Kolesterole iyi gelir
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Güçlü bir detoks özelliği taşır
- Ağız sağlığını destekler
- Sindirim sistemine yardımcı olur
- Gastrointestinal sisteme iyi gelir
- Kardiyovasküler sisteme iyi gelir
- Soğuk algınlığı ve gribe iyi gelir
- Cilt sağlığını destekler
- Enerji verir
Bunun dışında elma sirkesi:
- Eğer akne ve sivilcelerle mücadelede harikadır.
- Sıkılaştırıcı özelliği sayesinde yağlı cilde sahip olanlara çok iyi gelir.
- Ciltteki kan dolaşımını artırmakta ve gözenekleri besler.
- Cildin pH seviyesini düzenler.
- Doğal antifungal özellikliği kafa derisindeki pH dengesini koruyarak tıkanmış gözenekleri ve saç folikülleri yok eder.
- Ayak kokusunu yok eder.
- Antimikrobiyal özelliği kokuya neden olan bakterileri yok eder.
- Vücuda zararlı olan UV ışınlarını, güneş yanığına doğal ağrı kesici olarak iyileşme sürecini hızlandırır.
- Ciltte meydana gelen tahrişi, kaşıntıyı ve enflamasyonu yatıştırır.
- Yumuşak ve parlak saçlara iyi gelmekte, saç şekillendirici ürünlerin ve şampuanların kafa derisi üzerinde bıraktığı birikintiyi yok eder.
- İçeriğindeki malik ve asetik asit tırnaklarda oluşan renk değişimini engeller.
- Keratini beslemekte özellikle tırnak enfeksiyonlarının tedavisine iyi gelmektedir.
- Vücudun basen bölgelerinde meydana gelen selülitlerden kurtulmanıza yardımcı olur.
- İçeriğindeki asetik asit enfeksiyonu önlemekte ve batık tüylerin büyümesine yardımcı olur. Sarı diş yapısından kurtulmaya yardımcı olarak ağız sağlığını korumak için ağızın içinde diş diplerinde yuvalanan zararlı bakterileri yok etmektedir.
Üzüm Sirkesi:
- Üzüm sirkesi içinde barındırdığı asetik asit vücuttaki yağın birikmesini önler.
- Kan trigliserid düzeylerine etki edebildiği gibi vücut ağırlığını azaltmaya da yardımcı olur.
- Glikoza ve insüline etki edebilmektedir.
- Düşük kan şekeri ve insülin düzeylerini dengede tutmaktadır.
- İki tip diyabet için faydalıdır. Yapılan birçok araştırmada üzüm sirkesi tüketimi kan şekerini düşürmektedir.
Sirkeli Su Nasıl Yapılır Nasıl İçilir?
İster elma, ister üzüm sirkesinden 1 yemek kaşığına koyup tek başına içebilirsiniz. Tadı çok sert veya ekşi geliyorsa suya bir yemek kaşığı sirke katıp karıştırdıktan sonra içebilirsiniz. Burada en son yenilen yemeğin üzerinden 6-8 saat arası bir zaman geçmesine dikkat edilmelidir. Sirkeli su vücut fonksiyonlarınızın düzgün çalışmasına yardım ederek, gün içinde sağlığınızı ve direncinizi koruyacaktır.
Sirkeli Suyun Zararları;
Sirkeli su doğal ve organiktir. Olası bir yan etkisi yoktur fakat mide ülseri, gastrit gibi rahatsızlıkları olanların ilaç kullandıkları zaman sirkeli su direk etkileşime girmesi sonucu bir takım rahatsızlıklar yaşatabilir. Yine kalp ilaçları kullananların doktor tavsiyesi almadan sirkeli su kullanmasını tavsiye etmeyiz.
Öneri;
Sirkeyi sade olarak içmekten kaçının. Çünkü sirke diş minesine ve özofagusa zarar verebilecek kadar asidik bir üründür.
Çok fazla sirke kullanmayın. Bir büyük bardak suyun içine 1 ya da 2 yemek kaşığı sirke eklemek yeterli olacaktır. Bu şekilde seyreltilmiş sirkeyi günde 2 kez tüketebilirsiniz.
