Yediklerimizin Karakterimize Etkisi, Yiyeceklerin İnsan Üzerindeki Etkisi Nelerdir?
İnsanının beslenmeden yaşaması mümkün değildir, bu nedenle beslenme insanın temel yaşam aktivitelerinin başında gelir. Diğer taraftan, tüketilen gıdaların insan karakteri ve psikolojisine etkisi var. Ayrıca aşırı yeme içmenin insan sağlığına ve ruhuna zararı olduğu hususunda birçok beslenme uzmanın hemfikir olduğunu biliyoruz. İşte bu haberimizde sizler için: "Yediklerimizin karakterimize etkisi nelerdir?, Yiyeceklerin insan üzerindeki etkisi nelerdir?, Yediklerimizin ruhumuza etkisi, Yiyeceklerin insan karakterine etkisi, Yediklerimizin psikolojimize etkisi, Beslenmenin psikolojiye etkisi, Yediklerimiz ruh halimizi nasıl etkiler" gibi soruların cevaplarını vermeye çalışacağız...
Birçok beslenme uzmanı tüketilen gıdaların insan ruhu ve psikolojisine etkisi olduğunu, bu yüzden tüketilen gıdalara dikkat edilmesi gerektiğini söylemiştir. Meşhur ilim ve bilim insanı İbn Haldun'da insan psikolojisi üzerinde iklim ve gıdanın büyük bir etkisi olduğu söylenmiştir. Günümüzde bu sebeple uzmanlar kişinin ruh hali nasılsa öyle beslenmesi gerektiğini söylemiştir. Çünkü beslenme ile insanların ruh halleri arasında büyük bir ilişki var. Bazı besinler insanın ruhuna kötü etkiler yaparak psikolojiyi bozarken, bazıları sakinleştiriyor hatta tedavi ediyor.
Yorgunluk
Yorgunluk için bezelye, havuç öneriliyor. Evde yaptığınız meyveli yoğurtlar ve taze sıkılmış meyve suları da durum çin yararlıdır.
Bezginlik
Bezginlik durumunda sebze grubundaki yiyecekler tercih edilmeli. Fakat yenilen besinlerin çiğ olması ve yavaş tüketilmesine dikkat edilmesi gerekiyor.
Agresiflik
Fındık, fıstık ve ceviz başta olmak üzere diğer yağlı tohumların yenmesi önerilir.
Çekingenlik
Mercimek, bulgur ve balık türü yiyecekleri yemeniz gerekir. Yani kuru baklagiller ve fosfor yönünden zengin yiyecekleri yemelisiniz.
Keyifsizlik
Keyifsiz olduğunuzda kendinizi ödüllendirmeyi deneyin. Ne istiyorsanız onu yiyin.
Hayal kırıklığı
Kereviz ve enginar yaşanan hayal kırıklığını hafifletmekte etkili besinler.
Endişe
Endişe durumunda vücut fazla sıvı kaybettiği için hafif çorbalar, komposto, meyve suyu içilmesi önerilir.
Yalnızlık
Biber, patlıcan, patates ve domates yalnızlık duygusunu hafifleten besinlerdir.
Aşırı öfke
Öfkeyi yatıştırmak için makarna, sebze, meyve, ekmek yiyin. Kırmızı et ve kafeinli içecekler ise öfkeyi tetikler.
Depresyon
Aşırıya kaçmadan çikolata yenmesi gerekiyor. Ayrıca şekerli ve sütlü tatlılarda yenebilir. Yani vücudun muhakkak şeker alması gerekiyor.
Özgüven
Özgüveniniz için C vitamini içeren besinler önerilir. Maydanoz, yeşil biber, kuşburnu insana güven verir...
