Yoğurt, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın Karışımı, Kürü nasıl yapılır?
Yoğurt, zencefil, zerdeçal, tarçın karışımı basenlerinden ve göbeğinden şikâyetçi olanlar bu muhteşem kürü hazırlayarak fazlalıklarından rahatlıkla kurtulabilir. Sağlık açısından da birçok faydası olan yoğurt, zencefil, zerdaçal, tarçının karışımından elde edilen kürle bir hafta gibi kısa bir zaman içinde yağların eridiğini gözle görebileceksiniz. Bu makalemizde zencefil, zerdeçal, tarçın ve yoğurttan oluşan ve göbek eritmede garantili yoğurt kürü tarifini sizler için hazırladık. Hepinize iyi okumalar.
Yoğurt Zencefil Zerdeçal Tarçın Karışımı Nasıl Hazırlanır Nasıl Tüketilir?
Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin birçok doğal yolu var işte onlardan biri de yoğurt kürü olarak bilinen zencefil, zerdaçal, tarçın ve yoğurtla yapılan kürdür.
Olağanüstü karışım olarak bilinen kür için tüm malzemelerden eşit ölçülerde temin edilmelidir.
20 gram zencefil, 20 gram zerdeçal ve 20 gram tarçın eşit bir miktarda alınarak cam bir kavanozun içinde iyice karıştırılır.
Gece yatmadan bir kaç saat önce 1 su bardağı ev yapımı yoğurdun içine hazırlanan karışımdan 1 tatlı kaşığı kadar eklenip iyice karıştırılır.
Baharatlı yoğurt tüketildikten sonra yatana kadar 4-5 bardak kadar su içilir.
Karışım tüketilmeye başlanacağı gün en az 45 dakikalık tempolu yürüyüş yapılmalıdır. Ayrıca göbek ve basen eriten egzersizler ihmal edilmemelidir. Bu sayede vücut yağ yakımı için uyarılacaktır.
Yapılan karışımın ilk tüketilmeye başlandığı gecenin sabahında göbek yağının eridiğini hissedeceksiniz.
Yoğurt, zencefil, zerdeçal ve tarçın karışımı pek hoş bir tada sahip olmasa da çok etkili sonuçlar alabilirsiniz.
Yapılan kürü haftada iki defadan fazla tüketilmemelidir. Çünkü fazla tüketimlerde vücut küre alışarak yağ yakımını durdurabilir. Göbek bölgesi ve basenler vücuda göre daha kalınsa normale dönene kadar bu karışımdan haftada bir defa kullanmanızda bir sakınca yoktur.
Bununla birlikte yoğurt kürünün yanında yeme ve içme alışkanlıklarınıza da dikkat etmeniz gerekli. Özellikle şekerli, yağlı ve tuzlu gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmanız gerekir.
Yoğurt, Zencefil, Zerdeçal Tarçın Faydaları Nelerdir?
Kilo kontrolü sağlamaya yardımcı olur.
İçeriğinde bolca vücut için yararlı vitamin ve mineral barındırır.
Osteoproza karşı iyi gelir.
Hipertansiyon için yararlıdır.
Sindirim sistemini korur.
Kolon kanserine karşı tüketilmelidir.
Vücutta oluşabilecek enfeksiyonlara karşı yararlıdır.
Diyabet hastalığına karşı iyi gelir.
Cilt sağlığı için mükemmel bir besin kaynağıdır.
Zencefilin Faydaları Nelerdir?
Kilo vermeye çok yardımcı olur.
Mide bulantısını giderir.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Kolon ve yumurtalık kanserine karşı iyi gelir.
Astıma karşı iyi gelir.
İltihap önleyici özelliği vardır.
Adet ağrılarını hafifletir.
Boğaz ağrısı ve öksürüğe karşı iyi gelir.
Zerdeçalın Faydaları Nelerdir?
Kanser tedavisinde doğal bitki olarak kullanılabilir.
Romatizma ağrılarını giderir.
Şeker hastaları için faydalıdır.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Kolesterolü düzenler.
Vücut yağlarını yakar.
Karaciğer ve Alzheimer’e karşı iyi gelir.
Sindirim sistemini korur.
Tarçının Faydaları Nelerdir?
Kan şekerini dengeler.
Kiloya neden olan yağların yanmasına yardımcı olur.
Hafızaya karşı iyi gelir.
Kolesterolü dengeler.
Kan dolaşımını hızlandırır.
Kanserli hücre oluşumunu engeller.
Baş ağrısına karşı iyi gelir.
Bağırsak sendromuna iyi gelir.
Karışımın Zararları Nelerdir?
Yoğurt zencefil zerdeçal tarçın karışımının sağlık açısından herhangi bir zararına rastlanmamış ve böyle bir durumla karşılaşılmamıştır. Karışım içindeki maddelere alerji gibi bir durum söz konusu değilse bir sorun yaşama ihtimaliniz hemen hemen yoktur. Fakat mide rahatsızlığınız var ise içindeki baharat mide yanmasına neden olabilir.
