Bu tarifle eklem ağrılarından kurtulacaksınız!

Vücudu destekleyen kemiklerin ve eklemlerin zarar görmemesi için herhangi bir rahatsızlığa dikkat etmek, günlük aktivitelerin etkilenmemesi ya da durumun zamanla kötüleşmesinin önüne geçmek için oldukça önemlidir. Bu sayede, hayat kalitenizde herhangi bir sınırlama ya da azalmanın oluşmasını engellemiş olursunuz. Yıllar geçtikçe vücutun yaşlandığını unutmamak gerekir. İltihaplanma, enfeksiyon, incinme ve pek çok farklı kronik hastalık sonucu kemiklerde ve eklemlerde ağrı meydana gelir.

Malzemeler 2 yemek kaşığı kabak çekirdeği 2 yemek kaşığı susam

2 yemek kaşığı aromasız jelatin 5 yemek kaşığı keten tohumu

3 yemek kaşığı kuru üzüm 1 bardak bal HAZIRLANIŞI Öncelikle çekirdekleri blendırdan geçirin, arından jelatini, üzümleri ve balı ekleyin. Tamamen pürüzsüz bir karışım elde edene kadar malzemeleri 2 ya da 3 dakika blendırdan geçirin. Hazır olduğunda karışımı kapaklı bir kaba koyun ve buz dolabında saklayın.

Tercihen aç karna için. Öğle yemeğinden ve isterseniz akşam yemeğinden önce içebilirsiniz. Etkisini göstermesi için bu karışımı bir süre için. İçimini kolaylaştırmak için yarım bardak ılık su ile karışımı seyreltebilirsiniz. 2 aya kadar buzdolabında saklayabilirsiniz.

Bu doğal tedavinin etkilerini arttırmak için iyi bir beslenme düzenine sahip olmak da oldukça önemlidir. Bu bağlamda aşağıdakileri uygulamanızı tavsiye ederiz: Meşrubat, abur cubur, sodyum ve şeker tüketiminizi azaltın. Meyve, sebze, yağsız et ve tam tahıllı porsiyonlarını arttırın. Kemikleri ve eklemleri güçlendirmek için bitkisel sütleri (tercihen kalsiyum ve magnezyum ile zenginleştirilmiş) tüketin.