Tgrt Haber
Ramazan Vuslat
Ramazan Vuslat
18 Ağustos 2020 04:58 - Güncelleme : 10 Eylül 2022 19:09

Vişne, uykuyu düzenliyor

Covid-19 pandemisinde sağlığımızı korumak için tüketmemiz gereken besinlerden birinin, içerdiği antioksidanlarla bağışıklık sistemini güçlendiren vişne olduğunu söyleyen beslenme ve diyet uzmanı Elif Gizem Arıburnu vişnenin aynı zamanda iyi bir uyku düzenleyici olduğunu belirtti.

Vişne, uykuyu düzenliyor
vişne,,vişnenin faydaları

Vişnenin potasyum, lif, C vitamini ve ile birlikte uyku zamanı geldiğinde beyne sinyal gönderen bir hormon olan melatoninin hormonu içerdiğini ifade eden Arıburnu, meltonin seviyesinin ilerleyen yaşla birlikte düşmeye başladığına dikkat çekerek “Uykusuzluk problemi yaşıyorsanız, yatağa girmeden iki saat önce 20 adet vişneyi günlük beslenme rutinine eklemenizde fayda var” dedi.

Türkiye Gazetesi

UYARI: Küfür, hakaret, bir grup, ırk ya da kişiyi aşağılayan imalar içeren, inançlara saldıran yorumlar onaylanmamaktır. Türkçe imla kurallarına dikkat edilmeyen, büyük harflerle yazılan metinler dikkate alınmamaktadır.
Sonraki Haber Yükleniyor...