Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir, Gaz Sıkışmasının Nedenleri Nelerdir

Gaz sıkışması, yediğimiz besinlerden, hareketsizlikten veya hızlı yemek gibi nedenlerden olur. Bunun için yapılması gerekenlerin başında hareketli bir yaşam gelmektedir. Makalemizde Gaz sıkışmasına ne iyi gelir ve gaz sıkışmasının nedenleri nelerdir konularında ve ayrıca gaz sıkışması nasıl geçer ilaç tedavisi konularında sorularınızın cevapların bulabilirsiniz.

Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir?

Gaz sıkıştığını anladığınız andan itibaren ilk yapmanız gereken yarım cenin pozisyonunda yatmak olmalıdır. Bu şekilde en az 15 dakika en fazla yarım saat kalmanız sıkışan gazın çıkmasına yardımcı olacaktır. Sürekli olarak gaz sıkışması yaşıyorsanız, yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Lifli gıdalar tüketmeye ve özellikle hazmı kolay gıdaları öğünlerinize eklemeye özen gösterin. Egzersiz yapmak, vücudun da hazmını kolaylaştıracaktır. Hareket halindeki vücut, midedekileri daha hızlı hazmetmeye yarar.

Yemeklerinizi yavaş yemeye özen gösterin. Hızlı yenilen yemeklerin hazmı da zor olur, hava yutma ihtimali de artar. Bu durumda gaz sorunu ortaya çıkabilir. Sinameki, gaz problemlerini çözmede oldukça etkilidir. Bunu haftada en fazla 2 gün kullanarak gaz probleminden kurtulmaya çalışabilirsiniz. Sinameki kullanımına düzenli devam etmek bağırsakların tembelleşmesine sebep olacağından uzun süreli kullanmamak gerekir. Ayrıca aşağıdaki bitkisel çaylar da gaz probleminize iyi gelebilir.

• Rezene, papatya çayları ve yeşil çayda mideyi rahatlatacaktır.
• Nane çayı da demleyerek bağırsakların rahatlamasına katkıda bulunabilirsiniz.

Gaz yapıyorsa vücudunuz kabız da yapar. Bu yüzden akşamları gaz yapıcı yiyeceklerden, kuru fasulye gibi yiyeceklerden uzak durun. Yemekten hemen sonra asla tatlı tüketmeyin. En erken 2 saat sonra tüketin. Yemekten hemen sonra asla meyve tüketmeyin. En erken 2 saat sonra tüketin.

Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir İlaç

Gaz sıkışmasına iyi gelen pribiyotik tozlar eczanelerde satılmaktadır. Bunları kullanarak gaz sancılarınızı düzenleyebilirsiniz.

Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir PROF DR İBRAHİM SARAÇOĞLU

Malzemeler;

• Yarım limon
• Yarım bardak

Hazırlanışı;

• Limon ile suyu karıştırıp, sabah aç karnına içildiğinde akşamdan sabaha birikmiş bütün gazı dışarı atar.

NOT: Mide problemi olanlar yapmamalıdır.

Yemeklerden Sonraki Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir PROF DR İBRAHİM SARAÇOĞLU 

Yemek yediğinizde şişkinlik yapıyorsa, yarım bardak suya 2 yemek kaşığı limonu eklerseniz yemeklerden sonraki şişkinliğinizi alır.

Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir PROF DR İBRAHİM SARAÇOĞLU

Her gün 1 su bardağı yoğurt suyunu tüketmeye özen gösterirseniz gazınızı o da alacaktır.

Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir PROF DR İBRAHİM SARAÇOĞLU

Malzemeler;

• 1 tutam süpürge otu
• 1-2 yudum su

Hazırlanışı;

• Süpürge otunu dövün.
• 1 yudum su ile yutun.

Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir PROF DR İBRAHİM SARAÇOĞLU Huzursuz Bağırsak Sendromu

Malzemeler;

• 1 tutam ebegümeci (iri olanlarını tercih ediniz)
• 1 bardak su

Hazırlanışı;

• Tepeleme bir tatlı kaşığını 1 bardak suda ile yutun.
• Günde 2 defa çayını yapıp içildiğinde huzursuz bağırsak sendromuna da iyi gelir. 15 gün devam edilir.

Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir PROF DR İBRAHİM SARAÇOĞLU

Malzemeler;

• Kök zencefil 
• taze zencefil; bağışıklık sistemini güçlendirir, bağırsakları düzenler. 
• 1 su bardağı su

Hazırlanışı;

• 1,5 2 cm (1tl büyüklüğünde) genişliğinde kök zencefilden dilimleyin ve atın, kaynayan suya bırakın.
• Akşam yemeklerinden 2 saat sonra, 1 ay boyunca içilmelidir.