• Piyasalar
  • down
    BIST 100
    100021
  • down
    USD
    5.725
  • down
    EURO
    6.2958
  • down
    GBP
    7.1153
  • up
    Altın
    280.277
  • TGRT Haber Arama
  • TGRT Haber Facebook
  • TGRT Haber Twitter
  • TGRT Haber Youtube
  • TGRT Haber RSS
REKLAMI KAPAT
Tarih : 28.05.2019 - 12:10 Yorum : 0

Kortizol Nedir? Kortizol Ne İşe Yarar? (Stres hormonu nedir?)

Kortizol, vücudun stresle başa çıkan ana hormonudur. Stres karşısında vücudunuzun verdiği tepkide denilebilir. Böbrek üstü bezleriyle birlikte çalışır. Ruh halinizi, motivasyonunuzu ve korkunuzu kontrol etmek için beyninizin belirli bölümleriyle çalışır. Kortizol, vücudun yaşadığı stresle başa çıkmaya çalıştığından, vücuttaki miktarı kontrol edilmesi gereken bir hormondur. Bu hormonun yüksek veya düşük olması bazı problemlere yol açabilir.

Kortizol Nedir? Kortizol Ne İşe Yarar? (Stres hormonu nedir?)

Kortizol Ne İşe Yarar?

•    Vücudunuzun karbonhidrat, yağ ve protein kullanım şeklini yönetir
•    İltihap oluşumunu en aza indirmeye yarar
•    Kan basıncınızı düzenler
•    Kan şekeri artırır
•    Uyku / uyanma döngüsünü kontrol eder
•    Enerjiyi artırır, böylece stresle başa çıkabilmenizi sağlar

Fondöten lekesinden kurtulmanın püf noktaları! Fondöten lekesi nasıl çıkar? Fondöten lekesi nasıl temizlenir Cildi pürüzsüz hale getiren fondötenler, kadınların vazgeçemediği makyaj malzemelerinden birisi. Kullanıldığında cildi pürüzsüzleştirmesine rağmen; halıya, gömleğe, şala, pantolona bulaştığı zaman “eyvahhhh” dedirte biliyor. Bu makalemizde fondöten lekesi ile en sık karşılaşabileceğiniz eşya ve alanları dikkate alarak, “fondöten lekesi nasıl çıkar?” sorusunun cevabını bulmaya çalıştık.

Kahve Maskesi Nasıl Yapılır? Kahve Telvesi Maskesi Nasıl Yapılır? Kahve Maskesi Nasıl Yapılır? Kahve Telvesi Maskesi Nasıl Yapılır? Herkes sağlıklı ve uzun yaşamak için sağlıklı, bakımlı, genç ve dinamik görünmek ister. Tabii ki genç, dinamik ve bakımlı görünmenin de bir yolu var. Doğal gıdalar ve kozmetik ürünleri herkesin hayali olan genç kalmanın yollarını bulmamıza yardımcı olabiliyor. Biz burada doğal yollarla genç kalabilmenin yollarını araştırırken kahve maskesine rastladık. Makalemizde kahve maskesinin tüm yollarını okuyabilirsiniz. İyi okumalar..

Ödem Nedir, Ödem Atıcı Çay Nasıl Yapılır? Ödem Söktürücü Bitkiler Neler? Ödem Atmak İsteyenler İçin Öneriler Ödem Attıran Tüyolar! Ödem Nedir, Ödem Atıcı Çay Nasıl Yapılır? Ödem Söktürücü Bitkiler Neler? Ödem Atmak İsteyenler İçin Öneriler Ödem Attıran Tüyolar! Sabah uyandığınızda vücudunuzda ağırlık; yüzünüzde, parmağınızda, ayaklarınızda şişkinlik hissediyorsanız ödem sizde de oluşuyor demektir. Ödem kısaca vücudun hücreler arası sıvı hacminin artması ile oluşan bir durumdur. Ödemin ortaya çıkmasında çok sayıda etken olabilir. Fakat basit beslenme taktikleri ile yaşamınızda yapacağınız minik değişiklerle şişkinliklerden kurtulabilirsiniz. Bu yazımız da ödem attıran çaylardan, bitkisel kürlerden, doğal yollarla ödem attıran besinler önereceğiz. İşte ödem attırıcı tüm tüyolar bu yazımızda. Keyifli okumalar.

Kortizol Testi Nasıl Yapılır?

Bu hormonu genellikle kan vererek veya tükürük kültürü ile ya da idrar testi ile ölçtürebilirsiniz.

Kortizol Nedir? Kortizol Ne İşe Yarar? (Stres hormonu nedir?)

Kortizol Testi Normal Değerleri Şunlardır;

•    Sabah saatlerinde; 0.25 ve 0.60 mikrogram / desilitre

•    Öğle saatlerinde; 0,08-0,20 mikrogram / desilitre

•    Akşam saatlerinde; 0,04-0,13 mikrogram / desilitre

•    Gece saatlerinde; 0,02-0,07 mikrogram / desilitre

Kortizol Düşüklüğünün Belirtileri;

•    Cildinizdeki değişiklikler, yara izlerinde ve cilt kıvrımlarında koyulaşma gibi
•    Her zaman yorgun hissetmek
•    Gün geçtikçe daha da zayıflayan kaslar
•    İshal, bulantı ve kusma
•    İştahsızlık ve kilo kaybı
•    Düşük kan basıncı

Kortizol Nedir? Kortizol Ne İşe Yarar? (Stres hormonu nedir?)

Kortizol Düşüklüğü Nedenleri;

•    Böbrek üstü bezlerinde yaşanan problemler
•    Kan kaybı
•    Adrenel bezlerinin operasyon ile aldırılması
•    Addison hastalığı
•    AIDS hastalığı
•    Hipofiz bezlerinin hasarı
•    Enzim bozuklukları

Kortizol Düşüklüğü Hangi Hastalıklara Neden Olur?

•    Anksiyete ve depresyon
•    Baş ağrısı
•    Kalp hastalığı
•    Hafıza ve konsantrasyon problemleri
•    Sindirim ile ilgili sorunlar
•    Uyku problemi
•    Kilo alma
•    Addison hastalığı
•    Hipofiz bezinde tahribat

Kortizol Nedir? Kortizol Ne İşe Yarar? (Stres hormonu nedir?)

Kortizol Düşüklüğü Nasıl Tedavi Edilir?

•    Günde 8 saat uyumalısınız.
•    Düzenli uyku saatleri edinin.
•    Doğru beslenme şeklinizi bulun ve şekerli ve unlu gıdalardan uzak durun.
•    Greyfurt ve turunçgiller, kortizol üretimini engelleyen enzimleri parlamaya yardımcı olduğundan, bunları fazlaca tüketin.
•    Sizi mutsuz eden kişilerden uzak durun ve birlikte olmaktan keyif aldıklarınızla beraber olun.
•    Stresten uzak durun.
•    Meyan kökünü de doktorunuza danışabilir ve meyan kökü içerikli ilaç takviyesi alabilirsiniz.

Kortizol Yüksekliği Belirtileri;

•    Depresyon
•    Sinirlilik
•    Kabızlık veya ishal gibi sindirim sistemi sorunları
•    Uykuya dalmakta zorlanma
•    Yorgunluk hissi
•    Yüksek tansiyon
•    Cinsel isteksizlik
•    Sırt ağrısı
•    Ciltte yaşanan hassasiyet; morarma incelme vs.
•    Ağız kuruluğu
•    Adet düzensizliği
•    Bel çevresinde yağlanma
•    Kadınların yüz, uyluk ve göğüs bölgelerinde normalin dışında kıllanma
•    Kaygı bozuklukları gibi psikolojik bazı bozukluklar
•    Kemik ve eklemlerde ağrı
•    Sık sık yaşanan soğuk algınlıkları
•    Aşırı uyuma gibi uyku bozuklukları

Kortizol Yüksekliği Nedenleri;

•    Yeteri kadar uyuyamama
•    Doğum kontrol hapı gibi bazı ilaçların yan etkileri
•    Fazlaca fiziksel aktivitede bulunmak; fazla spor veya seyahat gibi
•    Uzun süre stres altında kalma
•    Fazla kafein tüketimi
•    Tiroit bezinin aşırı çalışması
•    Hamilelik
•    Kanser

Kortizol Yüksekliği Hangi Hastalıklara Neden Olur?

•    Bazı psikolojik hastalıklar
•    Kısırlık
•    Regl düzensizlikleri
•    Yüksek tansiyon
•    Güçsüz kaslar
•    Şeker hastalığı
•    İktidarsızlık
•    Aşırı halsizlik
•    Obezite

 

 
 

YORUM YAPIN

 
 
© 2004 - TGRT Haber