Kortizol Nedir? Kortizol Ne İşe Yarar? (Stres hormonu nedir?)

Kortizol Ne İşe Yarar?

•    Vücudunuzun karbonhidrat, yağ ve protein kullanım şeklini yönetir
•    İltihap oluşumunu en aza indirmeye yarar
•    Kan basıncınızı düzenler
•    Kan şekeri artırır
•    Uyku / uyanma döngüsünü kontrol eder
•    Enerjiyi artırır, böylece stresle başa çıkabilmenizi sağlar

Kortizol Testi Nasıl Yapılır?

Bu hormonu genellikle kan vererek veya tükürük kültürü ile ya da idrar testi ile ölçtürebilirsiniz.

Kortizol Testi Normal Değerleri Şunlardır;

•    Sabah saatlerinde; 0.25 ve 0.60 mikrogram / desilitre

•    Öğle saatlerinde; 0,08-0,20 mikrogram / desilitre

•    Akşam saatlerinde; 0,04-0,13 mikrogram / desilitre

•    Gece saatlerinde; 0,02-0,07 mikrogram / desilitre

Kortizol Düşüklüğünün Belirtileri;

•    Cildinizdeki değişiklikler, yara izlerinde ve cilt kıvrımlarında koyulaşma gibi
•    Her zaman yorgun hissetmek
•    Gün geçtikçe daha da zayıflayan kaslar
•    İshal, bulantı ve kusma
•    İştahsızlık ve kilo kaybı
•    Düşük kan basıncı

Kortizol Düşüklüğü Nedenleri;

•    Böbrek üstü bezlerinde yaşanan problemler
•    Kan kaybı
•    Adrenel bezlerinin operasyon ile aldırılması
•    Addison hastalığı
•    AIDS hastalığı
•    Hipofiz bezlerinin hasarı
•    Enzim bozuklukları

Kortizol Düşüklüğü Hangi Hastalıklara Neden Olur?

•    Anksiyete ve depresyon
•    Baş ağrısı
•    Kalp hastalığı
•    Hafıza ve konsantrasyon problemleri
•    Sindirim ile ilgili sorunlar
•    Uyku problemi
•    Kilo alma
•    Addison hastalığı
•    Hipofiz bezinde tahribat

Kortizol Düşüklüğü Nasıl Tedavi Edilir?

•    Günde 8 saat uyumalısınız.
•    Düzenli uyku saatleri edinin.
•    Doğru beslenme şeklinizi bulun ve şekerli ve unlu gıdalardan uzak durun.
•    Greyfurt ve turunçgiller, kortizol üretimini engelleyen enzimleri parlamaya yardımcı olduğundan, bunları fazlaca tüketin.
•    Sizi mutsuz eden kişilerden uzak durun ve birlikte olmaktan keyif aldıklarınızla beraber olun.
•    Stresten uzak durun.
•    Meyan kökünü de doktorunuza danışabilir ve meyan kökü içerikli ilaç takviyesi alabilirsiniz.

Kortizol Yüksekliği Belirtileri;

•    Depresyon
•    Sinirlilik
•    Kabızlık veya ishal gibi sindirim sistemi sorunları
•    Uykuya dalmakta zorlanma
•    Yorgunluk hissi
•    Yüksek tansiyon
•    Cinsel isteksizlik
•    Sırt ağrısı
•    Ciltte yaşanan hassasiyet; morarma incelme vs.
•    Ağız kuruluğu
•    Adet düzensizliği
•    Bel çevresinde yağlanma
•    Kadınların yüz, uyluk ve göğüs bölgelerinde normalin dışında kıllanma
•    Kaygı bozuklukları gibi psikolojik bazı bozukluklar
•    Kemik ve eklemlerde ağrı
•    Sık sık yaşanan soğuk algınlıkları
•    Aşırı uyuma gibi uyku bozuklukları

Kortizol Yüksekliği Nedenleri;

•    Yeteri kadar uyuyamama
•    Doğum kontrol hapı gibi bazı ilaçların yan etkileri
•    Fazlaca fiziksel aktivitede bulunmak; fazla spor veya seyahat gibi
•    Uzun süre stres altında kalma
•    Fazla kafein tüketimi
•    Tiroit bezinin aşırı çalışması
•    Hamilelik
•    Kanser

Kortizol Yüksekliği Hangi Hastalıklara Neden Olur?

•    Bazı psikolojik hastalıklar
•    Kısırlık
•    Regl düzensizlikleri
•    Yüksek tansiyon
•    Güçsüz kaslar
•    Şeker hastalığı
•    İktidarsızlık
•    Aşırı halsizlik
•    Obezite